স্বাস্থ্য টিপস : অনেকেই কমবেশি শুনেছেন যে লেবুর রস দিয়ে গরম জল পান করলে এটি খুবই স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়। কিন্তু এটা ঠিক কি করে? শুনতে নিশ্চয়ই আপনার লেবুর রস সম্পর্কে জানতে আগ্রহ হচ্ছে। এটা সত্যিই আপনার জন্য খুব ভাল।
তবে কিভাবে পান করবেন
এর উপকারিতা সম্পর্কে এগিয়ে যাওয়ার আগে, আসুন আপনাকে লেবুর রস পান করার সেরা উপায়টি বলি। আসলে, আপনাকে লেবুর রস সরাসরি পান করতে হবে না, কারণ লেবুর রস টক হয়।
আপনি অর্ধেক লেবু ছেঁকে নিতে পারেন এবং হালকা গরম জল দিয়ে পাতলা করতে পারেন, তারপর আপনার দাঁতের এনামেলে অ্যাসিড যাতে আক্রমণ না করে সেজন্য খড় দিয়ে পান করুন। তারপরে আপনি চামচ দিয়ে এক চামচ মধুও যোগ করতে পারেন।
1. সর্দি এবং ফ্লু জন্য প্রতিকার ঃ- দুর্ভাগ্যবশত আমরা সকলেই মাঝে মাঝে ফ্লু বা ঠান্ডায় আক্রান্ত হই। বিশেষ করে বছরের ঠান্ডা মাসগুলিতে, আমরা এটি এড়াতে পারি না। তাই আপনি কিছু লেবু জল পান করে আপনার ইমিউন সিস্টেমকে কিছুটা বাড়িয়ে দিতে পারেন। কারণ লেবু (এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফল) ভিটামিন সি সমৃদ্ধ।
2. হজম সমস্যা জন্য সমর্থন
সত্যিই গুরুতর হজম সমস্যাগুলির জন্য একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা সর্বদা ভাল ধারণা। আপনার কি মাঝে মাঝে হালকা লক্ষণ আছে? তারপরে আপনি এক গ্লাস লেবুর রস পান করতে চাইতে পারেন। এতে রয়েছে সাইট্রিক অ্যাসিড, যা গ্যাস্ট্রিক জুস নিঃসরণে সাহায্য করে, যা আপনার পাচনতন্ত্র খাবারকে আরও ভালোভাবে প্রক্রিয়া করতে দেয়।
3. জয়েন্টের ব্যথা উপশম
একজনের বয়স বাড়ার সাথে সাথে জয়েন্টে ব্যথার ঝুঁকিও লুকিয়ে থাকে, যদিও অল্পবয়স্কদেরও এটি হতে পারে। লেবু জল পান করলে কিছুটা ব্যথা উপশম হয়। উদাহরণস্বরূপ, বলা হয় ইউরিক অ্যাসিড কিছুটা পাতলা করে, যা ভাল, কারণ এটি তৈরি হওয়ার ফলে জয়েন্টে ব্যথা হয়।
4. কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে সাহায্য করে
আপনি যদি কখনও কিডনিতে পাথরে ভুগে থাকেন তবে তা কতটা বেদনাদায়ক হতে পারে তা আমাদের বলার দরকার নেই। হাসপাতালে আপনাকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু অবশ্যই আপনি তাদের এড়াতে পছন্দ করবেন। সেক্ষেত্রে লেবুর রস পান করা ভালো। এতে থাকা সাইট্রেট ক্যালসিয়ামের পাথর তৈরি হতে বাধা দেয়।
5. গলব্লাডারে ব্যথা উপশম করুন
পিত্তথলিতে পাথর বেদনাদায়ক, তবে অন্যান্য কারণ রয়েছে যে কারণে আপনি পিত্তথলিতে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। প্রদাহ এবং পিত্ত স্লাজ। অবশ্যই, এই ধরনের অপ্রীতিকর উপসর্গগুলির ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা সর্বদা বুদ্ধিমানের কাজ।
এই উপসর্গ প্রতিরোধ করার চেষ্টা যদি করতে চান? তাহলে আপনি আপনার ডায়েটে লেবুর রস পান করতে পারেন। লেবুর রস পিত্তকে পাতলা করে এবং পিত্তথলির পাথর দ্রবীভূত করতে পারে।
6. ওজন হ্রাস সমর্থন
আপনি কি কখনও কিছু পাউন্ড হারানোর চেষ্টা করেছেন? তাহলে আপনি জানেন যে পাউন্ডের সাথে লড়াই করা সবসময় সহজ নয়। যাইহোক, আপনি এটি সহজ করতে পারেন, যেমন লেবুর রস দিয়ে। রস বিপাককে উদ্দীপিত করে, ক্ষুধার অনুভূতি হ্রাস করে এবং ওজন হ্রাসকে ত্বরান্বিত করতে পারে। পরবর্তী অংশের জন্য অপেক্ষা করুন।
